Mousse de Abacate!

Sei que não é época e que o quilo do abacate está caro (perto da minha casa está custando R$ 8,00), mas para fazer uma mousse pra duas pessoas utiliza-se somente um fruto, o que reduz, bastante, o preço da sobremesa.

Sem falar que o abacate, embora tenha um valor calórico considerável (um pequeno possui, em média, 360 calorias), é fonte de vitaminas A, C e E. O fruto possui também a gordura boa que combate o colesterol ruim (LDL), ajuda a reduzir os níveis de glicose no organismo e tem função anti-inflamatória.

Adoro! Alimento perfeito para o lanche da tarde!

Ou seja, é um alimento super completo. E, ao contrário do que se pensa, a fruta ainda pode ser uma aliada das dietas. Segundo especialistas, o abacate auxilia no processo de queima de gordura corporal, inibe o apetite e a compulsão por doces.

Por isso que ele é um produto que nunca falta na minha geladeira. E aqui em casa eu o preparo de diferentes formas. Num happy hour ele vira guacamole. No café da manhã é a vitamina preferida do meu marido.

Dois ingredientes e uma incrível sobremesa!

E no almoço de sábado, principalmente quando faço peixe ou camarão, ele é a sobremesa perfeita! Hoje estou fazendo moqueca e deixo, então, a receita da minha mousse de abacate. Ah, a receita da moqueca você também encontra aqui, ok? 

Mousse de abacate para duas pessoas:

- INGREDIENTES:

. 1 abacate pequeno

. 250 ml de leite 

. 4 colheres de sopa de açúcar 

Muito fácil de fazer!

É isso. Simples assim. Só bater no liquidificador a polpa do abacate, o leite (eu uso o sem lactose, mas pode ser o que você tiver na geladeira) e o açúcar (eu só uso o cristal, mas pode ser o refinado também.

Com o mascavo eu nunca tentei fazer, mas acredito que possa alterar o sabor da mousse.

Você também pode usar mel para adoçar a mistura!

A única dica é ir colocando o leite aos poucos porque se você colocar demais perde a consistência cremosa da mousse e acaba virando uma vitamina.

A medida de açúcar também é algo variável. Depende muito da doçura do abacate e do tanto que você gosta de doce. Aqui em casa não fazemos nada nem muito doce e nem muito salgado.

Linda e saborosa!

Dica: antes de servir é bom deixar na geladeira por umas três horas. Só não esqueça de tampá-la, ok? Se você já tiver servido as taças é só passar um papel filme por cima. Assim você evita que a sua sobremesa fique com gosto de geladeira.

Você também pode servi-la à temperatura ambiente. Pra mim, quanto mais geladinha melhor! E eu prefiro também colocá-la em taças individuais, como a da foto, porque eu acho que valoriza ainda mais a sobremesa.

Mousse pra mim e batida para o maridão!

Com essa receita, usando apenas um abacate, você vai servir duas taças, ok? Tendo mais gente para o almoço é só aumentar, proporcionalmente, os ingredientes.

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