Mousse de Abacate

By 09:29

Mousse de abacate: sobremesa perfeita para um almoço de fim de semana!
Sei que não é época e que o quilo do abacate está caro (perto da minha casa está custando R$ 8,00), mas para fazer uma mousse pra duas pessoas utiliza-se somente um fruto, o que reduz, bastante, o preço da sobremesa...

Sem falar que o abacate, embora tenha um valor calórico considerável (um pequeno possui, em média, 360 calorias), é fonte de vitaminas A, C e E, possui uma gordura boa que combate o colesterol ruim (LDL), ajuda a reduzir os níveis de glicose no organismo e tem função anti-inflamatória.

Adoro! Alimento perfeito para o lanche da tarde!
Ou seja, é um alimento super completo. E, ao contrário do que se pensa, a fruta ainda pode ser uma aliada das dietas. Segundo especialistas, o abacate auxilia no processo de queima de gordura corporal, inibe o apetite e a compulsão por doces...

Por isso que ele é um produto que nunca falta na minha geladeira... E aqui em casa eu o preparo de diferentes formas... Num happy hour ele vira guacamole. No café da manhã é a vitamina preferida do meu marido.

Dois ingredientes e uma incrível sobremesa!
E no almoço de sábado, principalmente quando faço peixe ou camarão, ele é a sobremesa perfeita! Hoje estou fazendo moqueca e deixo, então, a receita da minha mousse de abacate. Ah, a receita da moqueca você também encontra aqui, ok? 

. Mousse de abacate para duas pessoas:

- 1 abacate pequeno
- 250 ml de leite 
- 4 colheres de sopa de açúcar 

É isso. Simples assim. Só bater no liquidificador a polpa do abacate, o leite (eu uso o sem lactose, mas pode ser o que você tiver na geladeira) e o açúcar (eu só uso o cristal, mas pode ser o refinado também.

Muito fácil de fazer!
Com o mascavo eu nunca tentei fazer, mas acredito que possa alterar o sabor da mousse...). A única dica é ir colocando o leite aos poucos porque se você colocar demais perde a consistência cremosa da mousse e acaba virando uma vitamina.

Você também pode usar mel para adoçar a mistura!
A medida de açúcar também é algo variável. Depende muito da doçura do abacate e do tanto que você gosta de doce... Aqui em casa não fazemos nada nem muito doce e nem muito salgado... Dica: antes de servir é bom deixar na geladeira por umas três horas.

Linda e saborosa!
Pelo menos pra mim, quanto mais geladinha melhor! E eu prefiro já colocá-la em taças individuais, como a da foto, porque eu acho que valoriza ainda mais a sobremesa. Com essa receita, usando apenas um abacate, você vai servir duas taças, ok? Tendo mais gente para o almoço é só aumentar, proporcionalmente, os ingredientes.

Mousse pra mim e batida para o maridão!!!
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2 comentários

  1. Boa ideia começar pela sobremesa que precisa gelar, e a moqueca foi uma agradável surpresa !!... Uma dúvida; o couro seria removido no momento de consumir o peixe, ou ele é comestível também ?... Obrigado e um grande abraço...

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    Respostas
    1. Ei, Elcio, tudo bem? Que bom que você gostou de mais essa dica! Bem, lá em Minas, a gente come o surubim com a pele. E é por isso que eu não retiro o couro do peixe. Sem falar que deixa a apresentação do prato ainda mais bonita! Andei pesquisando e não encontrei nenhum site confiável onde esteja escrito que comer essa pele faz mal para a saúde... Tem gente que não gosta porque ela é gordurosa e rançosa. Eu, particularmente, não gosto do gosto da pele e sempre a retiro da posta que vou comer. Se você conseguir mais informações sobre isso agradeço, ok? Espero ter ajudado. Grande abraço!!!

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